Les émotions et moi – Stage psycho-corporel – Samedi 17 septembre de 10h à 17h – Bellême
co-animé par Raphaële Volpi, gestalt* thérapeute, coach et formatrice et Delphine Corbin, professeure de yoga et praticienne en Ayurvéda.
Les émotions font partie intégrante de nous-mêmes. Ce sont des messagers importants pour nous aider à mieux nous orienter sur notre chemin de vie. Pourtant nous n’avons jamais appris à l’école comment elles fonctionnent et quoi en faire. Nous les voyons souvent à tort comme quelque chose de dérangeant, inapproprié, et générant des sensations désagréables dans le corps. Nous avons ainsi tendance à les subir, les refouler, les refréner, alors que ce sont des énergies en mouvement qui ont besoin d’être écoutées, reconnues et de circuler (de sa racine latine emovere : être en mouvement, sortir de) .
Raphaële et Delphine aurons à cœur de vous accompagner tout au long de la journée avec des exercices qui vous amèneront à identifier et nommer les émotions, à ressentir le lien avec le corps et les pensées et accueillir ce qui est sans jugement.
Savoir accueillir et exprimer ses émotions est une des clés pour vivre harmonieusement et sereinement avec soi-même et les autres.
Yoga, méditation, ressenti corporel, visualisation, balade dans la nature, échanges et partages rythmeront cette journée et nous aideront à développer une identité cohérente. Vous repartirez avec des outils permettant de mieux vivre les émotions au quotidien.