Cours de méditation

Jusqu’à la réouverture des salles de yoga (20 janvier 2021) les cours ont lieu en ligne. Rejoignez-nous pour les cours de méditation chaque mardi à 18h30.

Inspirée d’exercices issus de la tradition bouddhiste, la méditation est une pratique qui consiste à entraîner l’esprit afin qu’il se libère des pensées négatives et néfastes.

De nombreuses recherches et publications scientifiques ont démontré les bienfaits de la méditation :

  • Soulage le stress et l’anxiété
  • Améliore la concentration, l’attention et la mémoire
  • Améliore la stabilité émotionnelle et attentionnelle
  • Améliore la relation aux autres
  • Améliore notre appréhension de ce qui nous entoure
  • Permet de garder son calme, même dans l’adversité

Le but ultime de la méditation est l’atteinte du bonheur parfait et inébranlable face aux aléas de l’existence et ceci grâce à une compréhension et une acceptation totale de nous-mêmes, des autres et de notre environnement au sens large

La méditation en groupe a de multiples avantages : s’initier à la méditation en étant accompagné, profiter de l’énergie du groupe, créer une régularité et mettre en place une discipline de méditation, prendre conscience que nous sommes tous sur notre chemin de vie.

Il existent plusieurs types de méditation. Celle que nous pratiquons chaque mardi est une méditation guidée en pleine conscience.

Chaque mois, des séances de méditation par le chant de Mantras sont également proposées.

Méditation - chant de Mantras

Mantra vient du sanskrit man : esprit et tra : protection, et signifie « protection de la pensée », « protection du mental » et de ses facultés.

Ceci consiste à chanter de manière répétitive un ensemble de sons / phrases avec des significations bienfaisantes.

Le chant de Mantra est un outil du yoga qui permet de canaliser notre attention et de créer un ancrage.

Les vibrations sonores créées par le chant de Mantras agissent aussi bien sur le plan psychique, que les plans physique et subtil. Leur chant procure de nombreux bienfaits : apaise le mental, dilue les pensées négatives, calme les émotions intenses et apporte un bien-être physique.

Chaque mois, des séances de chant de Mantras sont organisées. Pour être tenu informé, inscrivez vous à la newsletter ou abonnez vous à la page Yoga Clinique sur instagram ou facebook.

Cours de méditation

Prix Libre *

Réserver une place

* Participation libre, vous donnez ce que vous souhaitez à la fin de la séance.

Méditation guidée en groupe

Pour réserver votre place pour un cour collectif de méditation cliquez sur le bouton ci-après ou sur n’importe quel cours dans le tableau des horaires puis suivez les instructions !

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
18:00 - 19:00 Meditation18:30 - 19:15
Delphine Corbin
19:00 - 20:00
Click on the class name to get additional info

Lundi

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
18:00 - 19:00 Meditation18:30 - 19:15
Delphine Corbin
19:00 - 20:00
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Lundi