61130 Bellême
Yogathérapie & Ayurvéda
Cours collectif
Réunifier l’être humain sur le plan physique, psychique et spirituel. Tel est l’objectif du yoga qui, avant d’être une pratique physique, est une véritable philosophie. Pratiquer le yoga, c’est donc cultiver à la fois son corps et son “moi” intérieur. Cette technique ancestrale est un art de vivre en Inde et est considéré comme un moyen pour se sentir en paix, en harmonie avec soi, son corps, et son esprit.
Dans les séances en groupe, Delphine vous accompagne dans une pratique à la fois renforçante et assouplissante pour un mieux être global. Nous développons la conscience du corps, de la respiration et du mental, améliorant ainsi la connaissance de soi.
Séance individuelle
L’Ayurvéda et la yogathérapie, médecine naturelle originaire de l’Inde, est avant tout un système de santé préventif, tenant compte de la personne dans sa globalité, pour trouver l’harmonie au quotidien.
Après un bilan global de l’état de santé et selon les besoins identifiés, Delphine prodigue des conseils adaptés et personnalisés sur l’hygiène de vie, l’alimentation, la posture, l’exercice physique, la respiration et/ou la gestion du mental et de ses pensées et émotions.
Se sentir mieux au quotidien en trouvant son propre équilibre de vie et se maintenir en santé, tel est l’objectif de l’accompagnement en individuel.
Ateliers & Stages
Sur le temps d’un week-end ou d’une journée, des ateliers et stages sont organisés autour de divers thèmes pour apprendre à mieux se connaître et mieux s’orienter dans son quotidien. Ceci permet d’aller explorer en profondeur certains aspects de notre nature profonde autour de diverses pratiques de yoga, de conférences, d’échanges et de partage et d’instaurer de nouvelles habitudes de vie pour un meilleur équilibre. Un temps rien que pour soi pour prendre soin de soi.
Témoignages
"La bienveillance et la gentillesse de Delphine sont des points essentiels qui complètent parfaitement les soins qu'elle prodigue. J'ai été pour un massage ayurvédique et j'ai repris rendez vous immédiatement après. J'ai été conquise par l'ensemble des méthodes de soin proposées"
Aurore"Bien être, partage et bienveillance autour de la découverte du yoga et de la méditation. Nous avons passé un merveilleux week-end! Merci Delphine!!!"
Isa"Chaque fois que je vis une séance de yoga, je retrouve mon corps de bébé..."
Carole"Un grand merci pour cette journée magnifique dans un cadre merveilleux. Cette reconnexion fut un moment vraiment génial. Cet esprit de groupe, cette simplicité dans ce cadre sont des moments de pur bonheur. Nous avons tellement à apprendre les uns des autres."
Emmanuel"Un grand merci Delphine de m'avoir fait découvrir le Yoga. Tes cours sont un vrai bonheur, tes conseils et cette activité me font oublier le quotidien. J'ai très rapidement ressenti les bienfaits du yoga, j'appréhende les choses de la vie avec beaucoup plus de sérénité et de recul. Merci de nous faire partager ton savoir et ton expérience"
Seb"Merci de m'avoir permis de découvrir le yoga et la méditation, des pratiques qui me font tellement de bien. En quelques séances mes douleurs de dos ont disparu"
Stéph"Les bains sonores et les vibrations des bols tibétains m'ont procuré beaucoup d'apaisement et une grande sensation de calme, ça m'a fait un bien fou"
Marie