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Cours de yoga

Tous les cours en  présentiel sont diffusés simultanément en ligne pour toutes les personnes habitant loin ou ne pouvant se déplacer.

Inscription requise sur le site yogaclinique.fr, onglet “nos cours” puis “réservation en ligne”.

Lorsque la météo le permet, les cours ont lieu en extérieur sur l’herbe derrière le restaurant du golf .

Le yoga est originaire de l’Inde, datant de plus de 5000 ans cette technique ancestrale est un art de vivre là-bas. Elle y est considéré comme un moyen pour se sentir en paix, en harmonie avec soi, son corps et son esprit.

Réunifier l’être humain sur le plan physique, psychique et spirituel. Tel est l’objectif du yoga qui, avant d’être une pratique physique, est une véritable philosophie. Pratiquer le yoga, c’est donc cultiver à la fois son corps et son “moi” intérieur.

Le Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique, une pratique régulière, sans souci de performance, de compétition, d’attente de résultats est nécessaire pour observer ces bienfaits. Le Yoga nécessite de la patience et de la persévérance et surtout une pratique très régulière.

Les styles de Yoga que nous pratiquons

Hatha Yoga

Aussi appelé yoga de l’effort. Pratique traditionnel d’Inde, il trouve son origine dans des textes anciens, les yoga sutras de Patanjali. Ce type de yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. Cette pratique renforce et assouplit le corps. Une séance de Yoga Hatha combine des postures plus ou moins avancées tenues 1 à 2 minutes (asanas), des gestuelles des mains (mudras), des exercices de respirations (pranayama) et de la méditation (dhyana) et relaxation. Lors d’une séance, une concentration permanente est demandée sur les sensations, le corps et la respiration. Cours adapté à tous les niveaux.

Yin Yoga

Pratique récente créée dans les années 1990, qui répond à un besoin de notre époque : celui de ra-lent-ir, alors que notre mode de vie nous incite à aller toujours plus vite. Le Yin yoga est un yoga lent qui sollicite le corps en profondeur par le relâchement musculaire pour aller solliciter les tissus conjonctifs (os, articulations, ligaments, tendons et fascias). Il se base sur des postures de yoga maintenues plusieurs minutes dans un espace juste, entre étirement et compression, visant à ramener nos énergies à l’état d’équilibre. La pratique du Yin yoga permet donc le lâcher-prise, la régénération des tissus, et l’apaisement du mental. Tous niveaux. Déconseillé aux femmes enceintes.

Vinyasa / Yang Yin Yoga

Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Contrairement à une idée reçue, le yoga n’est pas toujours statique, mais peut être rythmé, dynamique et intense.
Il permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps. Il s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps. Déconseillé aux personnes présentant des contre indications physiques. Niveau intermédiaire

Yogathérapie

Utilisation spécifique des outils du yoga appliqués à la prévention et du traitement de personne souffrant de pathologies. La yogathérapie est l’usage « santé » de méthodes et principes issus du yoga indien. Sans se substituer à un traitement médical, elle utilise tous les outils du yoga dans le but d’améliorer l’état de santé. Elle s’adresse à tous types de personnes, pratiquants de yoga réguliers ou novices. La yogathérapie est aujourd’hui de plus en plus répandue en Occident, y compris dans les milieux hospitaliers. Séance individuelle.

Yoga prénatal

pratique psychique, corporelle et respiratoire adaptée aux femmes enceintes. Il constitue un bon accompagnement à l’accouchement. Le Yoga prénatal est un yoga doux visant la détente, soulagement des petits maux de la grossesse, mais aussi un travail sur le souffle et la tonicité du périnée. Dès le 4ème mois de grossesse.

Les bénéfices du yoga

  • Améliore la relation aux autres
  • Renforce le corps et améliore la souplesse
  • Donne confiance en soi
  • Aide à vivre plus sereinement
  • Améliore la concentration
  • Améliore la respiration et le souffle
  • Aide à être plus présent à soi-même et au monde
  • Aide à mieux se connaître

Cours de yoga en collectif

Pour réserver un cours de yoga cliquez sur le bouton ci-dessous. Vous serez redirigé sur la page de réservation des cours.

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
09:00 - 10:00 Yoga Hatha09:00 - 10:15
Delphine Corbin
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00 Yoga Hatha
(doux)
11:00 - 12:15
Delphine Corbin
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00 Yoga Hatha17:30 - 18:45
Delphine Corbin
18:00 - 19:00 Yoga Yin18:30 - 19:45
Cathy Charly
19:00 - 20:00 Yoga Hatha
Hatha flow
19:00 - 20:15
Delphine Corbin
20:00 - 21:00
Click on the class name to get additional info

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
18:00 - 19:00 Yoga Yin18:30 - 19:45
Cathy Charly
19:00 - 20:00
Click on the class name to get additional info

Vendredi

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
09:00 - 10:00 Yoga Hatha09:00 - 10:15
Delphine Corbin
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00 Yoga Hatha
(doux)
11:00 - 12:15
Delphine Corbin
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00 Yoga Hatha17:30 - 18:45
Delphine Corbin
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00 Yoga Hatha
Hatha flow
19:00 - 20:15
Delphine Corbin
20:00 - 21:00
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Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Cours de yoga en individuel

Séances de Yoga adaptées et personnalisées, Yoga Thérapeutique et Yoga Prénatal du lundi au samedi sur rendez-vous.

Tarifs cours de yoga (TTC)

Hatha, Vinyasa, Yin (séance EN groupe)
Séance à l’unité en ligne 10€
Séance à l’unité en présentiel 15€
Abonnement du 30 août au 24 octobre 2021 96€
Abonnement du 8 novembre au 19 décembre 2021 72€
yoga adapté et personnalisé (Séance individuelle)
Séance à l’unité 55€
Yogathérapie (Séance individuelle)
Séance à l’unité 55€
Yoga prénatal (Séance individuelle)
Séance à l’unité 55€

Politique de réservation des cours

  • Pour répondre à vos besoins, tout en conservant un bon fonctionnement du centre, vous pouvez choisir de vous abonner ou de vous inscrire à la séance choisie.
  • L’abonnement vous donne l’accès chaque semaine au même cours avec une place réservée systématiquement (sans avoir besoin de réserver en ligne), et ce, à un tarif préférentiel.
  • L’inscription à la séance doit être réalisée en ligne sur le site Internet Yoga Clinique pour chaque cours auxquels vous souhaitez participer (Menu « Nos cours » puis onglet « réservation en ligne »). Vous serez tenu de réserver votre place sur le site Yoga Clinique, au minimum 6 heures avant le début du cours. Merci de vous assurer de bien valider la commande afin que votre inscription soit prise en compte.

 

  • Tous les cours en présentiel sont diffusés simultanément en distanciel pour tous ceux qui ne peuvent pas se déplacer ou habitant loin de Bellême. Lorsque vous réservez votre place sur le site internet, vous aurez la possibilité de choisir un cours à distance ou sur site. Merci de vous assurer que la réservation est faite dans le calendrier souhaité.

Politique d’annulation des cours pour les inscriptions à la séance

  • Le nombre de places étant limité, la disponibilité ne pourra être garantie, sauf dans le cadre d’un abonnement validé.
  • En cas d’empêchement, vous avez la possibilité d’annuler vos réservations jusqu’à 24 heures avant le début du cours. Au-delà, le cours ne pourra être remboursé, et ce, quelle que soit la raison de votre absence.

 

  • Pour annuler votre réservation, un formulaire d’annulation disponible sur le site Yoga Clinique devra être rempli et envoyé. Le remboursement sera effectué sur le portefeuille Yoga Clinique. Pour accéder au formulaire d’annulation, aller dans « mon compte » puis « annuler un cours »
  • Merci d’annuler votre cours dès que possible afin de permettre à d’autres personnes de s’inscrire.

 

Politique d’achat

  • Le paiement d’une séance ou d’un abonnement peut se faire soit sur place directement par chèque ou en espèces, soit par virement bancaire.
  • Le paiement de l’abonnement se fait en début de période. L’abonnement ne peut être remboursé, sauf en cas de déménagement et sur présentation d’un justificatif.
  • Vous avez le choix de payer les cours à l’unité ou de recharger votre portefeuille Yoga Clinique pour faciliter le paiement à la séance. Le portefeuille est rechargeable à votre convenance et vous permet d’acheter les cours ainsi que les ateliers/stages sans avoir besoin de payer à chaque fois. La somme versée sur votre portefeuille Yoga Clinique ne pourra être remboursée.
  • Votre portefeuille est accessible sur « mon compte ». Vous avez l’historique de tous vos achats et la possibilité de recharger votre portefeuille ou de transférer une somme d’argent de votre portefeuille à celui d’un autre membre inscrit sur le site Yoga Clinique (exemple : votre fille prend des cours de yoga chez Yoga Clinique, vous pouvez transférer la somme que vous souhaitez sur son portefeuille. Ainsi elle n’a pas besoin de débourser d’argent de son côté).
  • Les valeurs restantes sur les anciennes cartes d’abonnement qui étaient encore valides au 31 octobre 2020 pourront être utilisées jusqu’au 31 décembre 2021. Au-delà de cette date, plus aucune carte ne sera acceptée.