Programme vacances de février du 13 au 16

 Cours de yoga doux : introspection, lenteur, et détente 

• lundi 13 février de 10h à 11h15
• mercredi 15 février de 17h30 à 18h45
• jeudi 16 février de 11h à 12h15

L’hiver est la saison de l’introspection, du retour à soi pour trouver refuge et chaleur dans sa maison intérieure; une période qui invite à plus de calme et de douceur afin de se renforcer avant l’arrivée du printemps. Lors de ces séances de yoga, nous explorerons la lenteur dans le mouvement, la douceur dans des postures relaxantes et l’apaisement avec des techniques de respiration et de méditation.

Possibilité de prendre le cours en présentiel ou à distance.

Tarif : 12€ abonné / 15 € non abonné  / 10 € en ligne

Relaxation sonore – Lundi 13 février de 15h30 à 16h30

Les sons et les vibrations des instruments, notamment ceux des bols tibétains, amènent dans un état de relaxation profonde, proche de celui de l’hypnose. Une expérience unique de lâcher prise, de détente et d’harmonisation globale de tout son être. Tarif : 12€ abonné / 15 € non abonné

 Chant de mantras – Mercredi 15 février de 16h à 17h

Mantra vient du sanskrit man : esprit et tra : protection, et signifie « protection de la pensée », « protection du mental » et de ses facultés. Les mantras font partie des outils du yoga pour canaliser le mental et entrer dans un état méditatif.

Les vibrations sonores créées par le chant répétitif de Mantras agissent aussi bien sur les plans physique que subtils. Une pratique qui apaise l’esprit, dilue les pensées négatives et apporte un bien-être global.

Lors de cette séance, nous chanterons des mantras pour nous relier à la stabilité, la joie, l’amour et la paix.

Participation libre