MEDITATION EN GROUPE – tous les lundis de 18h30 à 19h15
Inspirée d’exercices issus de la tradition bouddhiste, la méditation est une pratique qui consiste à entraîner l’esprit afin qu’il se libère des pensées négatives et néfastes.
De nombreuses recherches et publications scientifiques ont démontré les bienfaits de la méditation :
- Soulage le stress et l’anxiété
- Améliore la concentration, l’attention et la mémoire
- Améliore la stabilité émotionnelle et attentionnelle
- Améliore la relation aux autres
- Améliore notre appréhension de ce qui nous entoure
- Permet de garder son calme, même dans l’adversité
Le but ultime de la méditation est l’atteinte du bonheur parfait et inébranlable face aux aléas de l’existence et ceci grâce à une compréhension et une acceptation totale de nous-mêmes, des autres et de notre environnement au sens large
La méditation en groupe a de multiples avantages : s’initier à la méditation en étant accompagné, profiter de l’énergie du groupe, créer une régularité et mettre en place une discipline de méditation, prendre conscience que l’on est pas seul sur le chemin lors du temps de partage…
Tarif : Donation libre
