Pour tous ceux intéressés par l’Ayurvéda, et/ou ceux désireux d’apprendre à mieux se connaître pour vivre en meilleure harmonie avec soi-même.
L’ Ayurvéda est la médecine traditionnelle indienne datant de plus de 5000 ans. Cette médecine holistique, qui tient compte de la personne dans sa globalité, est reconnue comme médecine naturelle à part entière par l’OMS depuis 1985.
L’Ayurvéda est une médecine préventive qui prône la recherche du bien-être et de l’harmonie et vise à rétablir un équilibre corps/esprit, en lien avec les autres et la nature. En effet, tout comme sa petite sœur le yoga, cette médecine considère que nous sommes tous reliés les uns aux autres, au monde et à la nature.
L’Ayurvéda se base sur la théorie des 5 éléments qui composent l’univers : l’Éther, l’Air, le Feu, la Terre, et l’Eau. Chacun de ces éléments sont retrouvés dans le corps humain dans des proportions différentes, nous rendant tous différents et avec des besoins différents.
Ces 5 éléments se combinent pour donner naissance à 3 grandes forces vitales responsables de tous les processus physiologiques et psychologiques : Les Doshas ; Vata (Air + éther), Pitta (Feu + eau), Kapha (eau + terre). La constitution ayurvédique de chaque personne est caractérisée par une combinaison spécifique de ces 3 doshas qui nous est propre et déterminée à la naissance. Notre dosha reflète qui nous sommes et détermine comment nous répondons à notre environnement.
L’Ayurvéda considère que les dysfonctionnements et les maladies apparaissent quand les doshas se déséquilibrent et que nous nous éloignons de notre constitution de naissance.
D’où l’importance de mieux se connaître afin d’ajuster son mode de vie, ses activités et son alimentation en fonction de son dosha et pouvoir revenir le plus possible à notre constitution de base, de naissance et prévenir tout état de déséquilibre.
Pendant ces ateliers, nous détaillerons les points suivants :
- Atelier 1 : Connaitre et comprendre son dosha et sa constitution de naissance (pakriti)
- La définition de l’Ayurvéda et ses grands principes
- Les 5 éléments et leurs propriétés
- Les 3 doshas : Vata, Pitta, Kapha et leurs caractéristiques
- Les notions de Pakriti (constitution de naissance) et Vikriti (état de déséquilibre par rapport à sa constitution de naissance)
A la fin de cet atelier, vous connaitrez les grands principes de l’Ayurvéda, vous comprendrez votre constitution de naissance, votre dosha et comment ça se traduit dans votre personnalité, votre apparence physique et dans votre vie quotidienne.
- Atelier 2 : Identifier les déséquilibres et apprendre à rééquilibrer son dosha au quotidien
- Les déséquilibres des doshas, leurs origines et leurs répercussions sur le corps et l’esprit
- Comment ramener son doshas à l’état d’équilibre
- L’alimentation, hygiène de vie et activités pour rééquilibrer les doshas
A la fin de cet atelier, vous aurez connaissance des états de déséquilibre des doshas et leurs manifestations. Vous connaîtrez des outils à utiliser au quotidien pour rééquilibre son dosha.
Tarif : 35 euros par atelier
Inscription et renseignements : delphinecorbin@yogaclinique.fr ou au 06 37 71 74 15