08. Sep
Bonjour,
Je suis heureuse de vous transmettre les ateliers à venir au mois de septembre à St Martin du Vieux Bellême (sur inscription).
Ils ont tous pour objectif d’appréhender la rentrée à son rythme pour ne pas tomber dans l’agitation et la surcharge mentale. A cette période de l’année, la nature décélère, nous sommes censé suivre ses rythmes et ralentir également pour se tourner vers plus d’intériorité et se préparer ainsi aux saisons automnales et hivernales. Pour se préserver, pensez à avoir des phases de ralentissement, de manger une nourriture cuite, chaude, onctueuse et des activités en pleine nature.
Atelier « Soutenir le corps dans ses processus de détoxification » / mercredi 17 septembre de 16h à 17h30L’accumulation de toxines est ce qui crée nos déséquilibres, lesquels à terme, développent la maladie. Il est bon d’instaurer une phase de détox 1 à 2 fois par an pour aider notre corps à mieux fonctionner, afin que chaque organe puisse jouer son rôle naturel dans les processus de détoxification. Le passage de l’été à l’automne est une période propice pour instaurer un nettoyage, pour repartir sur de bonnes bases en cette nouvelle rentrée. Dans cet atelier, nous commencerons par détailler d’où viennent les toxines (endogènes et exogènes). Nous apprendrons à repérer les signes de la présence de toxines dans le corps et comment limiter l’accumulation. Nous passerons en revu les gestes simples au quotidien et les différentes méthodes de détox qui existent et détaillerons leur bienfaits et leurs limites selon les profils.
Relaxation sonore / mercredi 17 septembre à 18hLes vibrations et les sons des bols tibétains et autres instruments entrent en résonance avec chaque cellule du corps afin de rétablir une fréquence naturelle et harmonieuse. Une séance de détente profonde et de régénération.
Atelier « Approche du mouvement par les fascias« (théorie + pratique) / mercredi 24 septembre de 15h30 à 18hLes fascias sont ces enveloppes viscoélastiques internes qui structurent notre corps, le relient et le soutiennent. Grâce à eux, nous ressentons, nous nous orientons dans l’espace, notre corps prend forme. Bien souvent les fascias sont rigidifiés dus à un mouvement et une posture inadaptés, à des émotions réprimées, ce qui crée les déséquilibres et les douleurs. Dans cet atelier, nous comprendrons ce qu’est le fascia et les bénéfices de les prendre en compte. La pratique sera tournée vers l’ouverture, la fluidification et le relâchement des fascias et apprendre à l’appliquer dans ses mouvements au quotidien. Un atelier pour faire une rentrée à son rythme, respectueux de son énergie vitale, et à l’écoute de ses ressentis.
Atelier « La santé de la femme » / mardi 30 septembre de 15h à 16h30Les changements hormonaux vécus à l’âge de la puberté ou à la ménopause ou encore chaque mois pendant les cycles menstruels ne sont pas seulement des changements physiologiques mais ont des répercussions physiques et psychiques (poids, problème de peau, émotions, nervosité, irritabilité, perte de cheveux, peau sèche, troubles digestifs…).
Les cycles de la femme (menstruels et phase de vie) peuvent être vues comme les changements de saison.
Après avoir vu l’anatomie de la femme et ses fonctionnements propres, nous verrons la signification de chaque saison en lien avec chaque phase du cycle et d’âges de la vie. Nous donnerons quelques conseils pour soutenir ces changements hormonaux (alimentation, activités, mode de vie) pour mieux les vivre au quotidien.
Un atelier pour nous aider à mieux nous connaître, afin de mieux se comprendre et accepter sa nature.
Un atelier pour toutes les femmes, qu’importe l’âge, pour échanger et partager sur des sujets parfois encore tabous. Le rôle de la femme est aussi de transmettre aux femmes plus jeunes ce qu’elle a appris de son expérience de vie en tant que femme.
Si ces ateliers vous intéressent mais que vous n’êtes pas disponibles à ces dates, vous pouvez me prévenir, j’essaierai de planifier d’autres créneaux (semaine ou week end).
à venir dimanche 19 octobre à Igé : journée de découvertes, rencontres et partages pour les femmes et par les femmes autour de thématiques et témoignages passionnants (théorie polyvagale, lithothérapie, la femme en ayurvéda, fleurs de bach, coupe de cheveux énergétique…). Pour les femmes désireuses d’évoluer en conscience. Si cela vous intéresse, dites le moi vite. Nombre de places limité.
Chaleureusement 
Delphine